Наращивание скорости
Никола Комуччи
В Центре в Коверчано профессор Никола Комуччи занимался вопросами инструктажа по физподготовке. Его опыт и теоретические находки нашли отражение в ряде книг и в статьях, опубликованных главным образом в «Нотициа-рио» — ежемесячнике тренерского Сектора Итальянской федерации футбола. Одну из этих статей, посвященную проблеме скорости, мы и воспроизводим ниже.
Практика футбола и непосредственные наблюдения тех, кто занимается спортом вообще и атлетическими его видами в частности, показали, что скорость — качество врожденное, почти не поддающееся совершенствованию и определяющееся факторами нервной и конституционной природы. Обычно выделяют три типа скорости:
1 — скорость, определяемая сокращением отдельной
мышцы или группы мышц. На практике — это способность мышцы к сокращению в самый короткий отрезок времени;
2 — способность выполнить несколько движений (оди
наковых или разных) одно за другим. На практике — это способность выполнить как можно больше движений за определенный отрезок времени;
3 — реактивная скорость.
Как правило, под понятием скорость подразумевается способность передвигаться с возможно большей быстротой.
Существует много спортивных дисциплин, для которых скорость, в разных ее проявлениях, является определяющим фактором при достижении определенных результатов. Если же принять во внимание, что скорость — это проявление динамической энергии, то станет ясно, что
