Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 164
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Дыхательный аппарат также претерпевает изменения во время усилий и в ходе тренировок.

Во время нагрузки увеличивается частота дыхания, которая приходит в состояние равновесия и снижается: возвращение к норме после прекращения нагрузки происходит за 2—3 мин. или за 10—15 мин., если нагрузки очень интенсивны. Изменения, происходящие в дыхательном аппарате, объясняются потребностью во время мускульных усилий снабжения крови большим количеством кислорода.

У тренированного человека альвеолы — даже в самых периферийных участках легких — широко раскрываются, чтобы получить как можно больше воздуха: отсюда и увеличение объема торса. Это гипертрофия мышц туловища, характерная для так называемых «легких спортсмена». Количество поглощаемого им воздуха может достигать 5—6 л, а в некоторых случаях даже 8—9 л. Количество воздуха, пропускаемого через легкие в одну минуту, увеличивается пропорционально усилию.

Итак, вентиляция легких интенсифицируется во время нагрузки; возврат к норме у тренированного человека происходит быстрее.

Сознательная задержка дыхания у тренированного человека может быть вдвое больше, чем у нетренированного: тренированный субъкт развивает в себе способность дольше выдерживать присутствие С02 в альвеолах и, следовательно, в крови.

У тренированных индивидов дыхательный коэффициент (соотношение между COz и 02) во время усилий увеличивается не намного. Частота дыхания у них даже уменьшается. Это явление называется брадипнеей.

Надо заметить, что частота дыхания с возрастом изменяется. У тренированных людей она снижается с 14—16 до 10 и даже до 8 в мин. Тренированный человек, отличающийся невысокой частотой дыхания, быстрее приспосабливается к метаболическим изменениям и не страдает одышкой. Это позволяет ему сохранять энергию и, следовательно, меньше утомляться. Расширение грудной клетки способствует большему потреблению кислорода.


 
Новости
Лионель Месси извинился перед ФИФА
Как сообщает El Mundo Deportivo, игрок извинился за свое поведение в матче отборочного турнира ЧМ-2018 против Чили. Встреча, напомним, завершилась со счетом 1:0, а единственный мяч забил Месси с пенальти.
Болельщики сборной России по футболу создали пародию на клип «Грибов»
Болельщики сборной России по футболу создали видеопародию на клип «Тает лед» украинской группы «Грибы». Ролик расстроенных фанатов появился в YouTube на канале «Яблочный Канал».
«Реал»: Лучшим ответом на слова Пике станет матч 23 апреля
«Лучшим ответом на слова Пике станет матч 23 апреля, потому что мы решаем проблемы только на футбольном поле», – сказал представитель столичной команды.
Испания обыграла Францию благодаря видеоповторам
Сборная Испании по футболу победила команду Франции в товарищеском матче. Встреча, прошедшая во вторник в Сен-Дени, завершилась со счетом 2:0 в пользу испанцев. В составе победителей голы забили Давид Сильва (68-я минута) с пенальти и Жерар Деулофеу (77).
Карасев, Аверьянов и Калугин поедут на ЧМ-2017 в Корею
Международная федерация футбола определила арбитров, которые с 20 мая по 11 июня будут работать на матчах юниорского чемпионата мира-2017 в Корее. Европу представят 7 бригад судей, включая российскую. В нее войдут Сергей Карасев, Антон Аверьянов и Тихон Калугин.
Швайнштайгер официально представлен в качестве игрока «Чикаго Файр»
Полузащитник Бастиан Швайнштайгер официально представлен в качестве игрока "Чикаго Файр". Соглашение футболиста с американским клубом рассчитано на один год с опцией продления еще на один сезон. Ранее 32-летний немец успешно прошел медицинское обследование.
 

















35577