Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 145


Старт с наклоном корпуса вперед. Не сгибая колен, медленно наклоняться вперед так, чтобы туловище и ноги находились на одной линии. Когда наклон достигнет примерно 30° по отношению к земле, начните бег. Ноги должны толкать тело вперед, а не следовать за телом.



Прыжок вниз с последующим выпрыгиванием вверх. Спрыгнув вниз с возвышения высотой 80—100 см, сразу же, оттолкнувшись от опоры, выпрыгнуть верх на ту же высоту. Упражнение следует повторять, используя ряд препятствий, расположенных на некотором расстоянии друг от друга.


Старт быстрого бега на месте. Бег на месте должен быть очень интенсивным — с высоко поднятыми коленями. После десяти минут такого упражнения нужно выдвинуть бедра и продолжать бег на расстояние 25—30 м, стараясь сохранять начальную скорость.

Бег с ограничением нагрузки. На пути бегущего спортсмена на земле укладываются палочки или скакалки на расстоянии примерно 1 м 20 см друг от друга. Спортсмены должны быстро пробегать дистанцию, не касаясь



 
Новости
Бывший тренер «Манчестер Сити» может сменить Луческу в «Зените»
Отмечается, что Манчини может сменить на посту главного тренера Мирчу Луческу, который привел команду из Петербурга к бронзовым медалям в прошедшем сезоне и не смог попасть в Лигу чемпионов. При этом у румынского тренера продолжает действовать контракт, который рассчитан еще на год.
Российский владелец «Борнмута» подозревается в незаконных ставках
Российский бизнесмен Максим Демин подозревается в незаконных ставках на футбольные события. Сообщается, что 19 апреля на сайте Футбольной ассоциации Англии появилось заявление о том, что владелец «Борнмута» подозревается в размещении 611 ставок на футбольные события.
На новом стадионе в Петербурге начали укладывать новый газон
За укладку заплатят «Зенит» и компания «Бамард», ответственная за предыдущее поле. Ранее «Общественный контроль» сообщал, что на «Зенит-Арене» полностью срезали так и не «пробудившийся» газон.
«Спартак» предложил Таски новый контракт
"Спартак" предложил защитнику Сердару Таски новый двухлетний контракт, информирует fotospor.com. 30-летний немец готов подписать соглашение, так как хочет играть в Лиге чемпионов. Его действующий контракт истекает этим летом.
Роналду добровольно заплатил шесть миллионов евро долгов по налогам
Нападающий мадридского «Реала» Криштиану Роналду погасил шесть миллионов евро своей налоговой задолженности. Об этом сообщают испанские СМИ. Как информирует Marca, Криштиану пошел на этот шаг, чтобы избежать уголовной ответственности.
Петр Чех не сыграет в финале Кубка Англии против «Челси»
В субботу, 27 мая, будет сыгран финал Кубка Англии по футболу. В поединке лондонских "Арсенала" и "Челси" не сможет принять участие вратарь "канониров" Петр Чех. Опытный чешский голкипер не сыграет в кубковом финале по причине травмы, которую он получил на тренировке.
 












Также на эту тему можно почитать: genopharm гормон ростаИнформация для болельщиков