Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 169


Итак, координация мышечных сокращений, необжэди-мая для выполнения определенных движений, основана на мышечной чувствительности.

Совершенствование движения при выполнении спортивного упражнения — это результат тренировки: оно достигается благодаря первой фазе двигательной имитации, при которой вначале задействовано наибольшее количество нейронов. Потом, при повторении движения или жеста, двигательный импульс все больше локализуется в особом центре коры головного мозга, ведающего движением, и становится постепенно более точным, экономичным и целенаправленным.

Явление оптимальной координации связано с торможением: когда мышца сокращается, в тот же момент, а может быть даже еще раньше, ее антагонист расслабляется.

В ходе тренировок и при соответствующем повторении технических приемов моторика, которая раньше требовала сосредоточенности при каждом отдельном движении, приобретает все больший автоматизм, индивид перестает их замечать.

У спортсменов это происходит довольно быстро. Здесь можно провести аналогию с рефлекторными действиями футболиста. Представим себе такую ситуацию на футбольном поле: мяч летит от ноги игрока с определенной скоростью и по определенной траектории. Образ мяча запечатлевается в сетчатке глаз вратаря и передается через глазной нерв в центры зрения, из этих центров — в двигательные центры и через них — в определенные мышцы руки, шеи и ног, которые должны остановить мяч.

Время, которое отделяет стимул (удар по мячу) от реакции (захват мяча) называется временем реакции. Время реакции исчисляется десятыми долями секунды и бывает разным у разных индивидов.

Цель тренировок — сократить время реакции, чему способствует автоматизм движения.

Мы уже говорили, что тренировка (т.е. повторение специальных упражнений) делает движения автоматическими. Спортсмен не «организует» свои движения, выполняя их одно за другим, а развивает общие двигательные схе мы в соответствии с техникой упражнений.


 
Новости
Мутко прокомментировал идею полного импортозамещения в футболе
Комментируя предложение, высказанное главой Краснодарского края Вениамином Кондратьевым о проведении в футболе «полного импортозамещения», Мутко отметил, что необходим механизм, который бы позволил поднимать молодых спортсменов до такого уровня, чтобы они играли в сборной России.
«Урал»: Павлюченко покидает команду по семейным обстоятельствам
«Урал» подтвердил, что нападающий Роман Павлюченко покидает команду, и поблагодарил форварда за выступления в составе екатеринбургской команды «Урал» и Роман Павлюченко были заинтересованы в продолжении сотрудничества, однако в связи с семейными обстоятельствами, которые возникли у Романа, было принято обоюдное решение, что продлеваться соглашение не будет и футболист вернётся в Москву.
«Манчестер Юнайтед» сыграет с «Аяксом» в финале Лиги Европы
"Манчестер Юнайтед", мечтающий о Лиге чемпионов, встретится в финале Лиги Европы с "Аяксом", мечтающем о первом еврокубковом трофее за 22 года. Однако предстоящий праздник футбола омрачил теракт, произошедший в Манчестере за два дня до финала.
Мутко: Сборная России в сентябре останется без контрольных матчей
Президент Российского футбольного союза Виталий Мутко отметил, что национальная команда может столкнуться осенью с проблемой спарринг партнеров. Мутко также затронул тему кадровых проблем у сборной.
Гроссмейстер Карякин рассказал о любви к «Спартаку» и будущих планах
В интервью "Известиям" шахматист признался в намерении совершить безумный поступок в честь победы красно-белых Знаменитый российский гроссмейстер Сергей Карякин рассказал о любви не только к шахматам, но и футболу.
Валерия Кадомская из Тамбова выиграла приз зрительских симпатий в ФНЛ
Валерия Кадомская, главная болельщица ФК "Тамбов", победила в конкурсе "Мисс зрительских симпатий". За неё больше всего отдали голосов на официальном сайте ФНЛ.