Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 169


Итак, координация мышечных сокращений, необжэди-мая для выполнения определенных движений, основана на мышечной чувствительности.

Совершенствование движения при выполнении спортивного упражнения — это результат тренировки: оно достигается благодаря первой фазе двигательной имитации, при которой вначале задействовано наибольшее количество нейронов. Потом, при повторении движения или жеста, двигательный импульс все больше локализуется в особом центре коры головного мозга, ведающего движением, и становится постепенно более точным, экономичным и целенаправленным.

Явление оптимальной координации связано с торможением: когда мышца сокращается, в тот же момент, а может быть даже еще раньше, ее антагонист расслабляется.

В ходе тренировок и при соответствующем повторении технических приемов моторика, которая раньше требовала сосредоточенности при каждом отдельном движении, приобретает все больший автоматизм, индивид перестает их замечать.

У спортсменов это происходит довольно быстро. Здесь можно провести аналогию с рефлекторными действиями футболиста. Представим себе такую ситуацию на футбольном поле: мяч летит от ноги игрока с определенной скоростью и по определенной траектории. Образ мяча запечатлевается в сетчатке глаз вратаря и передается через глазной нерв в центры зрения, из этих центров — в двигательные центры и через них — в определенные мышцы руки, шеи и ног, которые должны остановить мяч.

Время, которое отделяет стимул (удар по мячу) от реакции (захват мяча) называется временем реакции. Время реакции исчисляется десятыми долями секунды и бывает разным у разных индивидов.

Цель тренировок — сократить время реакции, чему способствует автоматизм движения.

Мы уже говорили, что тренировка (т.е. повторение специальных упражнений) делает движения автоматическими. Спортсмен не «организует» свои движения, выполняя их одно за другим, а развивает общие двигательные схе мы в соответствии с техникой упражнений.


 
Новости
Сборная России перед матчем с Мексикой тренируется в полном составе
Сборная России по футболу перед матчем Кубка конфедераций - 2017 с Мексикой тренируется в полном составе. На открытой тренировке присутствуют президент Российской футбольной премьер-лиги Сергей Прядкин и президент РФС Виталий Мутко. Об этом из Казани сообщает корреспондент "Газеты.Ru" Артем Зибрак.
Сантуш уверен в победе Португалии в матче с Новой Зеландией
Тренер Португалии Фернанду Сантуш уверен в победе его команды в матче с Новой Зеландией, о чем он сообщил журналистам. Новозеландские игроки могут приготовить сюрпризы, но португальцы готовы к любому повороту событий.
Тренер «Ривер Плейт» подтвердил, что клуб отпустит Дриусси в «Зенит»
Главный тренер «Ривер Плейт» Марсело Гальярдо подтвердил, что нападающий команды Себастьян Дриусси вскоре должен перейти в «Зенит». «Зенит» сделал предложение, от которого невозможно отказаться. Я общался с Дриусси, и он твёрдо намерен перейти в российский клуб.
Мексика—Россия: последний шанс на выход в полуфинал
Хотя подопечные Пицци играли по факту дублирующим составом, что в принципе читалось, поэтому надежда у россиян теплилась. Теперь необходимо мобилизовать все имеющиеся ресурсы и сыграть ни больше ни меньше, как против голландцев в 2008-м.
На матче Россия – Мексика ожидается около 37 тысяч болельщиков
Международная федерация футбола (ФИФА) ожидает на матче сборных России и Мексики в рамках Кубка конфедераций около 37 тысяч болельщиков.
В Петербурге может пройти финал Лиги чемпионов
Смольный намерен подать заявку на проведение финала Лиги чемпионов в Северной столице. Об этом стало известно в пятницу, 23 июня. Как сообщил журналистам глава Комитета по физической культуре и спорту Павел Белов, пока подача заявки находится на рассмотрении администрации.