Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 169


Итак, координация мышечных сокращений, необжэди-мая для выполнения определенных движений, основана на мышечной чувствительности.

Совершенствование движения при выполнении спортивного упражнения — это результат тренировки: оно достигается благодаря первой фазе двигательной имитации, при которой вначале задействовано наибольшее количество нейронов. Потом, при повторении движения или жеста, двигательный импульс все больше локализуется в особом центре коры головного мозга, ведающего движением, и становится постепенно более точным, экономичным и целенаправленным.

Явление оптимальной координации связано с торможением: когда мышца сокращается, в тот же момент, а может быть даже еще раньше, ее антагонист расслабляется.

В ходе тренировок и при соответствующем повторении технических приемов моторика, которая раньше требовала сосредоточенности при каждом отдельном движении, приобретает все больший автоматизм, индивид перестает их замечать.

У спортсменов это происходит довольно быстро. Здесь можно провести аналогию с рефлекторными действиями футболиста. Представим себе такую ситуацию на футбольном поле: мяч летит от ноги игрока с определенной скоростью и по определенной траектории. Образ мяча запечатлевается в сетчатке глаз вратаря и передается через глазной нерв в центры зрения, из этих центров — в двигательные центры и через них — в определенные мышцы руки, шеи и ног, которые должны остановить мяч.

Время, которое отделяет стимул (удар по мячу) от реакции (захват мяча) называется временем реакции. Время реакции исчисляется десятыми долями секунды и бывает разным у разных индивидов.

Цель тренировок — сократить время реакции, чему способствует автоматизм движения.

Мы уже говорили, что тренировка (т.е. повторение специальных упражнений) делает движения автоматическими. Спортсмен не «организует» свои движения, выполняя их одно за другим, а развивает общие двигательные схе мы в соответствии с техникой упражнений.


 
Новости
Павон: «Когда узнал о предложении „Зенита“, у меня подкосились ноги»
Напомним, по слухам, "Зенит" собирался заплатить за 21-летнего аргентинца € 15 млн. В итоге агент футболиста сообщил о том, что российский клуб отказался от этого трансфера.
БАТЭ сыграл вничью с «Александрией»
Белорусский БАТЭ на своем поле не смог одолеть украинскую "Александрию" (1:1) в 1-м матче плей-офф раунда Лиги Европы.
В «Краснодаре» исключили уход Смолова в нынешнее трансферное окно
После победы над сербской «Црвеной Звездой» в первом матче раунда плей-офф квалификации Лиги Европы главный тренер российского «Краснодара» Игорь Шалимов заявил, что нападающий Фёдор Смолов не покинет команду до закрытия летнего трансферного окна.
«Динамо» не смогло обыграть «Маритиму», Хачериди заработал удаление
Киевское "Динамо" сыграло вничью с "Маритиму" в первом матче 4-го отборочного раунда Лиги Европы - 0:0. Поединок украинцы завешали вдесятером после удаления за грубую игру защитника Евгения Хачериди. Ответный матч состоится в Киеве 24 августа.
RFEF рекомендовала футбольным клубам Испании начать ближайшие матчи с минуты молчания
"В знак уважения и сочувствия к пострадавшим и жертвам теракта в Барселоне RFEF рекомендует начать все матчи в ближайшие выходные с минуты молчания", - говорится в сообщении испанской федерации. Матчи стартового тура чемпионата Испании по футболу пройдут с 18 по 21 августа.
«Эвертон» — «Хайдук»: во время матча на трибунах произошли беспорядки
Во время первого матча раунда плей-офф квалификации Лиги Европы «Эвертон» — «Хайдук» (2:0) на гостевом секторе стадиона «Гудисон Парк» вспыхнули беспорядки, сообщает Mirror. Всё началось после гола защитника «ирисок» Майкла Кина в первом тайме.