Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
Сергей Фурсенко: «Манчини верит в Кокорина»
Президент «Зенита» Сергей Фурсенко сообщил, что главный тренер сине-бело-голубых Роберто Манчини верит в форварда Александра Кокорина.
«Спартак» сделал улучшенное предложение по личному контракту Ньянга
«Спартак» и «Милан» достигли договорённости о переходе в московский клуб нападающего М’Байе Ньянга. По информации итальянского журналиста Джанлуки Ди Марцио, спартаковцы заплатят € 18 млн в качестве компенсации, а также € 2 млн итальянцы смогут получить в качестве бонусов.
«Локомотив» вмешался в спор за Дзюбу
Отмечается, что аналогичная ситуация будет и в том случае, если Дзюба примет решение перейти в «Краснодар». При этом в московском клубе нападающему гарантировано место в составе, а на юге России игроку придется конкурировать с лучшим бомбардиром последних чемпионатов страны Федором Смоловым.
Лионель Месси подпишет новый контракт с «Барселоной»
Технический директор «Барселоны» Роберт Фернандес развеял слухи об уходе Лионеля Месси из клуба. Функционер заявил, что аргентинец скоро продлит контракт с каталонским клубом.
Ибрагимович может подписать контракт с «МЮ» до конца недели
Нападающий Златан Ибрагимович может подписать контракт с "Манчестер Юнайтед" до конца недели, сообщает ESPN. По информации источника, на подписание соглашения между шведским форвардом и манкунианцами повлияло скорое восстановление игрока после травмы колена.
Неймар: «Барселона» заслуживает гораздо лучшего руководства
Клуб заслуживает гораздо лучшего руководства, об этом знает весь мир.