Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
Васин считает «событием для российского футбола» матч ЦСКА — «Зенит»
Защитник московского ЦСКА Виктор Васин поделился ожиданиями от матча 14-го тура чемпионата Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ) против санкт-петербургского «Зенита».
Селихов: пенальти в ворота «Спартака» в матче с «Амкаром» можно было назначить
Голкипер московского "Спартака" Александр Селихов признал, что в его ворота в матче 14-го тура чемпионата России по футболу против пермского "Амкара" можно было назначить пенальти.
«Вест Хэм» может сегодня вечером объявить об отставке Билича
Сегодня вечером совет директоров «Вест Хэма» проведет собрание, на котором обсудит будущее главного тренера Славена Билича.
«Барселона» обыграла «Малагу» в матче чемпионата Испании по футболу
"Барселона" одержала победу над "Малагой" со счетом 2:0 в домашнем матче девятого тура чемпионата Испании по футболу.
ЦСКА — «Зенит»: букмекеры назвали фаворита центрального матча 14-го тура РФПЛ
Букмекеры назвали фаворита матча 14-го тура РФПЛ ЦСКА — «Зенит», который состоится 22 октября.
«Интер» и «Наполи» сыграли вничью в матче Серии А
Футболисты "Наполи" разошлись миром с игроками "Интера" во встрече девятого тура Серии А, матч завершился со счетом 0:0.