Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
Строительство базы сборной России по футболу планируется в «Лужниках»
Строительство базы сборной России по футболу планируется на территории спорткомплекса "Лужники". Об этом журналистам сообщил генеральный директор объекта Александр Пронин.
«Зенит» сделал предложение «Гремио» по трансферу Луана
Нападающий «Гремио» Луан может перебраться в чемпионат России, сообщил журналист Premium Sport HD Андерсиньо Маркес. По информации источника, «Зенит» сделал предложение бразильскому клубу по трансферу 24-летнего игрока.
Болельщик в Казани крикнул «Месси» в спину уходящему Роналду
Болельщик не знал, как привлечь внимание знаменитого спортсмена, и назвал его именем другого футболиста Португальского нападающего Криштиану Роналду назвали "Месси" в Казани, куда спортсмен приехал со своей командой для участия в матче с чилийцами. Об этом пишет портал prokazan.ru.
Генсек ФИФА Самура посетит старейшую мечеть Казани
Генеральный секретарь Международной федерации футбола (ФИФА) сенегалка Фатма Самура 27 июня посетит старейшую мечеть Казани аль-Марджани. Об этом сообщил журналистам председатель Духовного управления мусульман Республики Татарстан, муфтий Камиль Самигуллин.
В Совете Федерации заявили, что Россия будет заранее готова к проведению ЧМ-2018 по футболу
Председатель временной комиссии Совета Федерации по подготовке и проведению чемпионата мира по футболу 2018 года Андрей Кутепов рассказал, что не ожидает серьёзных проблем с организацией турнира.
Нижегородский «Олимпиец» сыграл вничью с «Динамо» в контрольном матче
Нижегородский "Олимпиец" сыграл вничью со ставропольским "Динамо" в контрольном матче. Состоявшаяся 26 июня в Кисловодске встреча прошла без забитых голов. Как сообщает пресс-служба нижегородского футбольного клуба, "Олимпиец" владел преимуществом на протяжении всей встречи.