Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
Покеттино может сменить Зидана на посту главного тренера «Реала»
Главный тренер "Тоттенхэма" Маурисио Покеттино может сменить Зинедина Зидана на посту наставника "Реала", утверждает Yahoo Sports.
В Приморье прилетит Жилберту де Силва
Владивосток станет первым городом России, куда прилетит Кубок мира по футболу, сообщает РИА VladNews.Вместе с кубком на фирменном борту ФИФА во Владивосток прибудет посол ФИФА, чемпион мира по футболу Жилберту де Силва.
Букмекеры: 56% ставок сделано на победу «Реал Мадрида» над «Баварией»
Букмекеры.рф сообщают, что игроки букмекерской конторы «Лига Ставок» больше всего ставок разместили на победу «Реала» - 56% от общего объема ставок на матч, на ничью пришлось 5% ставок, а на победу «Баварии» принято 39% ставок.
Ди Франческо: «Рома» сохраняет надежду на выход в финал Лиги чемпионов
Футболисты "Ромы" сохраняют надежду на выход в финал Лиги чемпионов, несмотря на разгромное поражение от "Ливерпуля" в первом матче 1/2 финала в Англии, заявил главный тренер итальянского клуба Эусебио Ди Франческо.
Милнер повторил рекорд по количеству ассистов в сезоне Лиги чемпионов
Полузащитник английского "Ливерпуля" Джеймс Милнер отметился результативной передачей в первом полуфинальном матче Лиги чемпионов с итальянской "Ромой", сообщает "Советский спорт".
Кроос: нельзя купить победу в ЛЧ, иначе «Реал» не смог бы выиграть
Полузащитник «Реала» Тони Кроос накануне первого полуфинального матча Лиги чемпионов с «Баварией» выразил мнение, что деньги не являются определяющим фактором для победы в еврокубках.