Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
Пепе: «Матч мог бы сложиться по-другому, если бы не удаление»
Оставшиеся на поле футболисты очень старательно отрабатывали на поле, и счёт мог бы быть другим, если бы мы продолжили играть в полном составе.
Андрес Иньеста: «Матч с „Челси“ получился непростым»
"Челси" – одна из лучших команд в Европе, но в целом "Барса" сыграла хорошо. Второй матч также будет сложным.
Роналду пропустит матч «Реала» с «Леганесом» по решению Зидана
Матч ”Леганес” - ”Реал” состоится сегодня, начало игры - в 20:45 мск.
Эмери написал письмо фанатам «ПСЖ»
Главный тренер "ПСЖ" Унаи Эмери написал открытое письмо к болельшикам команды.
Милан Родич: «„Црвена Звезда“ едет в Москву за победой»
Экс-игрок "Зенита" и "Крыльев Советов" Милан Родич, выступающий за "Црвену Звезду", отметил, что команда настраивается на победу в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы против ЦСКА.
Виллиан: «Челси» заслужил победу над «Барселоной»
Нападающий "Челси" Виллиан после ничьей в первом матче 1/8 финала против "Барселоны" (1:1) выразил мнение, что его команда заслужила победу.