Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
СМИ: Смолов ведет переговоры с дортмундской «Боруссией»
Нападающий "Краснодара" Федор Смолов ведет переговоры с дортмундской "Боруссией", утверждает немецкий портал Fussball Transfers. Ранее Смолов признался, что может перейти в один из клубов Бундеслиги, отказавшись назвать саму команду.
«Краснодар» проведет три зимних сбора
11 января делегация «Краснодара» отправится на первый зимний сбор в Объединенные Арабские Эмираты.
РФПЛ может ввести дополнительные меры по лицензированию клубов
Да, все клубы предоставляют гарантии при лицензировании, но нам хотелось бы ввести дополнительные меры, чтобы такого не происходило. Мы обсуждали эту тему и на исполкоме РФС, я общался с президентом ФНЛ Игорем Ефремовым. Клубы, которые планируют выходить в премьер-лигу, должны быть к этому готовы.
Сделано в России: выбери лучший гол года в отечественном футболе
Многие считают, что в России в этот день праздновать нечего — качественного футбола у нас нет и не предвидится. Чтобы убедиться, что это не так, посмотрите нашу подборку лучших голов.
Осасуна — Барселона 0:0
Стали известные стартовые составы команд на матч 15-го тура испанской Примеры между замыкающей таблицу "Осасуной" и идущей на втором месте "Барселоной".
Украинский след в испанской Примере: Кравец забил гол Бойко
Игра завершилась со счетом 1:1. Гол Кравца спас его команду от поражения.
 

















35577