Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 170


Получаются серии автоматических движений, определяемых двигательными идеограммами.

Создание двигательной идеограммы и возникающий на ее основе автоматизм — вот заключительный этап технической тренировки.

Под воздействием тренировок происходят известные изменения в вегетативной нервной системе.

Мы знаем, что симпатикотоническим субъектам свойственны ловкость, хорошая координация, подвижность, благодаря которым они подходят для тех видов спорта, где требуется интенсивная, но непродолжительная активность (спринтерский бег, прыжки и т.д.); ваготоническим субъектам с брадикардией и замедленными рефлексами подходят более основательные виды спорта.

В момент усилия вегетативная нервная система регулирует кровообращение.

Известно, что самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм, регулирующий жизнь каждого человека 24 часа в сутки, больше определяется симпатической, а не вагото-нической вегетативной нервной системой.

Важную роль играют также гормоны: достаточно вспомнить о том, как инсулин регулирует уровень сахара в крови.

Тренировки вызывают также гипертрофию надпочечников, которые, увеличиваясь в весе, усиливают гормональную активность коры головного и костного мозга.

Кортико-надпочечная система влияет на мышечный метаболизм и выдает антитоксическую реакцию на яды, вырабатывающиеся при нагрузке организма.

Соотвтетствущим образом реагируют на тренировку и почки. Физические упражнения ускоряют почечную экск-рекцию, хотя и уменьшают диурез; так, в начале тренировок суточное количество мочи уменьшается, зато ее концентрация увеличивается.

После интенсивной нагрузки в моче появляются нежелательные вещества из-за повышенной проницаемости капилляров. Появляющийся в первые дни в моче белок вскоре исчезает: количество выделяемых протеинов прямо пропорционально физической нагрузке и обратно пропорционально количеству тренировок.


 
Новости
«Жирона» на выезде обыграл «Эспаньол» в чемпионате Испании
"Жирона" выиграла у "Эспаньола" в матче 15-го тура чемпионата Испании по футболу.
«Зенит» потерял очки в Грозном, Кокорин не забил в пустые ворота
Кокорин с метра не забивает в пустые ворота Сине-бело-голубые упустили двухочковое преимущество над "Спартаком" и опережают красно-белых лишь по дополнительным показателям.
«Лацио» в меньшинстве проиграл «Торино»
«Лацио» проиграл «Торино» в матче 16-го тура итальянской Серии А. Встреча прошла в Риме на стадионе «Олимпико» и закончилась со счётом 3:1 в пользу гостей.
Сёмин заявил, что не считает «Локомотив» фаворитом чемпионата РФПЛ
Главный тренер «Локомотива» Юрий Сёмин заявил, что не считает своих подопечных фаворитами чемпионата Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ), несмотря на то что на зимний перерыв железнодорожники уходят с преимуществом в восемь очков над ближайшими преследователями в лице «Зенита» и «Спартака».
Парфёнов: «Не хватило исполнительского мастерства»
Чуть-чуть не хватило исполнительского мастерства.
«Зенит» не смог победить «Ахмат»
Ну а лидирует «Локомотив», который сегодня же на стадионе «Петровский» со счетом 3:1 победил «Тосно». У «железнодорожников» уже 45 очков.