Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 173


утомления) до достижения показателя, к которому fOTO-вится спортсмен. Естественно, что привычка к большому количеству работы позволит спортсмену иметь запас сил, которые он сможет использовать в чрезвычайных обстоятельствах.

Перетренировка

Этот термин указывает на последствия процесса, свидетельствующего о неспособности организма спортсмена перенести функциональные — соматические и психические перегрузки, возникающие в процессе тренировок.

Мы знаем, что тренировка заключается в повторении физических, технико-тактических и умственных усилий, определяющих «нагрузку», повышающую психофизические качества, необходимые для занятий спортом.

Если тренировка — это выработка стимулов к улучшению спортивных показателей, то перетренировка — это не что иное, как сверхстимулирование или перегрузка, из-за которой занятие спортом уже не приносит положительного результата.

Не следует забывать о том, что такое рабочая нагрузка. Этот термин охватывает всю совокупность спортивных и технических упражнений, которые в сочетании с интенсивностью, частотой, продолжительностью и объемом приводят к морфологическим и функциональным изменениям в организме спортсмена.

Известно, что у разных людей разная приспособляемость к упражнениям, в силу чего одна и та же нагрузка может оказаться для кого-то невыносимой, а для кого-то слишком легкой.

Перетренировка — это сложный процесс индивидуальной дезадаптации: при сочетании физической деятельности с другими, как наследственными, так и приобретенными факторами, он обусловливает или подрывает способность организма к адаптации, снижая его физические возможности и проявляясь в более или менее явных симптомах.


 
Новости
Лионель Месси повторил клубный рекорд Герда Мюллера
Аргентинский нападающий "Барселоны" Лионель Месси в матче 15-го тура чемпионата Испании против "Вильярреала" (2:0) забил один из голов своей команды и, тем самым, сравнялся с рекордом бывшего немецкого форварда Герда Мюллера по числу забитых мячей за одну и ту же команду.
Дубль Жермена помог «Марселю» разгромить «Сент-Этьен» в матче Лиги 1
"Марсель" на своем поле нанес разгромное поражение "Сент-Этьену" в матче 17-го тура чемпионата Франции.
Гендиректор «Шахтера» назвал судейство в матче с «Зарей» беспределом
Генеральный директор донецкого "Шахтера" Сергей Палкин раскритиковал действия судейской бригады в матче 19-го тура чемпионата Украинской футбольной премьер-лиги (УПЛ) против луганской "Зари".
«Милан» одержал первую победу под руководством Гаттузо
В матче 16-го тура чемпионата Италии «Милан» принимал на своём поле «Болонью».
«Барселона» в большинстве победила «Вильярреал» в чемпионате Испании
«Барселона» обыграла «Вильярреал» в матче 15-го тура чемпионата Испании по футболу.
«Шахтер» ввосьмером проиграл «Заре»
В матче 19-го тура чемпионата Украины донецкий «Шахтер» на выезде проиграл луганской «Заре» – 1:2. Счет на 55-й минуте открыл полузащитник «горняков» Иван Петряк.