Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 173


утомления) до достижения показателя, к которому fOTO-вится спортсмен. Естественно, что привычка к большому количеству работы позволит спортсмену иметь запас сил, которые он сможет использовать в чрезвычайных обстоятельствах.

Перетренировка

Этот термин указывает на последствия процесса, свидетельствующего о неспособности организма спортсмена перенести функциональные — соматические и психические перегрузки, возникающие в процессе тренировок.

Мы знаем, что тренировка заключается в повторении физических, технико-тактических и умственных усилий, определяющих «нагрузку», повышающую психофизические качества, необходимые для занятий спортом.

Если тренировка — это выработка стимулов к улучшению спортивных показателей, то перетренировка — это не что иное, как сверхстимулирование или перегрузка, из-за которой занятие спортом уже не приносит положительного результата.

Не следует забывать о том, что такое рабочая нагрузка. Этот термин охватывает всю совокупность спортивных и технических упражнений, которые в сочетании с интенсивностью, частотой, продолжительностью и объемом приводят к морфологическим и функциональным изменениям в организме спортсмена.

Известно, что у разных людей разная приспособляемость к упражнениям, в силу чего одна и та же нагрузка может оказаться для кого-то невыносимой, а для кого-то слишком легкой.

Перетренировка — это сложный процесс индивидуальной дезадаптации: при сочетании физической деятельности с другими, как наследственными, так и приобретенными факторами, он обусловливает или подрывает способность организма к адаптации, снижая его физические возможности и проявляясь в более или менее явных симптомах.


 
Новости
Фильм «Тренер» стал лидером проката в РФ и СНГ по итогам выходных
За несколько дней кинолента собрала более 328,4 млн рублей Спортивная драма "Тренер" стала первой по кассовым сборам в России и СНГ 19-22 апреля, передает ТАСС.
Лучшим футболистом сезона в чемпионате Англии признан Мохаммед Салах
Мохаммед Салах стал обладателем звания лучшего футболиста чемпионата Англии сезона 2017/2018 по версии Ассоциации футболистов-профессионалов Англии, сообщает пресс-служба организации.
«Бетис» выдал самую длинную сухую серию в своей истории
Севильский ”Бетис” проводит самую длинную ”сухую” серию в Примере в своей истории. Севильцы не пропускают уже шесть матчей подряд.
Гол Ло Чельсо принёс «ПСЖ» победу над «Бордо»
«Бордо» проиграл «ПСЖ» в матче 34-го тура французской Лиги 1. Встреча прошла в Бордо на стадионе «Матмут-Атлантик» и завершилась со счётом 1:0 в пользу гостей.
Геркус: «Локомотиву» аукается перенесённый матч
В середине недели состоялся перенесённый матч 23-го тура «Локомотив» - «Ахмат» (0:0). Сегодня москвичи поделили очки с «Уфой», сыграв с аналогичным счётом.
Шатов был заменен в первом тайме матча с ЦСКА из-за травмы
Полузащитник «Краснодара» Олег Шатов получил травму в первом тайме матча 27-го тура премьер-лиги с ЦСКА.