Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 173
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


утомления) до достижения показателя, к которому fOTO-вится спортсмен. Естественно, что привычка к большому количеству работы позволит спортсмену иметь запас сил, которые он сможет использовать в чрезвычайных обстоятельствах.

Перетренировка

Этот термин указывает на последствия процесса, свидетельствующего о неспособности организма спортсмена перенести функциональные — соматические и психические перегрузки, возникающие в процессе тренировок.

Мы знаем, что тренировка заключается в повторении физических, технико-тактических и умственных усилий, определяющих «нагрузку», повышающую психофизические качества, необходимые для занятий спортом.

Если тренировка — это выработка стимулов к улучшению спортивных показателей, то перетренировка — это не что иное, как сверхстимулирование или перегрузка, из-за которой занятие спортом уже не приносит положительного результата.

Не следует забывать о том, что такое рабочая нагрузка. Этот термин охватывает всю совокупность спортивных и технических упражнений, которые в сочетании с интенсивностью, частотой, продолжительностью и объемом приводят к морфологическим и функциональным изменениям в организме спортсмена.

Известно, что у разных людей разная приспособляемость к упражнениям, в силу чего одна и та же нагрузка может оказаться для кого-то невыносимой, а для кого-то слишком легкой.

Перетренировка — это сложный процесс индивидуальной дезадаптации: при сочетании физической деятельности с другими, как наследственными, так и приобретенными факторами, он обусловливает или подрывает способность организма к адаптации, снижая его физические возможности и проявляясь в более или менее явных симптомах.


 
Новости
Голы Левандовски и Пищека помогли Польше обыграть Черногорию
Сборная Польши обыграла команду Черногории (2:1) в матче отборочного турнира чемпионата мира-2018. В составе победителей по голу забили нападающий Роберт Левандовски и Лукаш Пищек. У хозяев поля отличился форвард Стефан Мугоша.
Данни Блинда уволили с поста тренера сборной Нидерландов по футболу
Футбольная ассоциация Нидерландов отправила в отставку главного тренера национальной сборной страны Данни Блинда. Произошло это меньше чем через 24 часа после того, как "оранжевые" потерпели поражение от болгар в очередном матче квалификационного раунда к чемпионату мира по футболу 2018 года.
МВД Сербии накажет хулиганов, напавших на болельщиков «Спартака»
Сотрудники сербских правоохранительных органов найдут и накажут злоумышленников, которые напали на болельщиков московского футбольного клуба «Спартак». Об этом журналистам заявил министр внутренних дел Сербии Небойша Стефанович.
Сборная Англии обыграла команду Литвы в матче отбора ЧМ-2018
Англия - Литва - 2:0 Сборная Англии после поражения от команды Германии в товарищеском матче стремилась крупно выиграть в домашней встрече с Литвой в рамках отборочного раунда чемпионата мира – 2018.
Германия взяла верх над Азербайджаном
Сборная Германии разгромила Азербайджан в рамках отбора к чемпионату мира 2018 года. Встреча завершилась со счетом 4:1. Немцы продолжают идти на первом месте в группе С, одержав пять побед в пяти поединках.
«Факел» уступил «Мордовии» в ФНЛ
В матче 28-го тура первенства Футбольной национальной лиги "Факел" в гостях потерпел поражение от "Мордовии". Голы в составе "Факела" на свой счет записали Илья Петров и Евгений Осипов.
 

















35577