Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 173


утомления) до достижения показателя, к которому fOTO-вится спортсмен. Естественно, что привычка к большому количеству работы позволит спортсмену иметь запас сил, которые он сможет использовать в чрезвычайных обстоятельствах.

Перетренировка

Этот термин указывает на последствия процесса, свидетельствующего о неспособности организма спортсмена перенести функциональные — соматические и психические перегрузки, возникающие в процессе тренировок.

Мы знаем, что тренировка заключается в повторении физических, технико-тактических и умственных усилий, определяющих «нагрузку», повышающую психофизические качества, необходимые для занятий спортом.

Если тренировка — это выработка стимулов к улучшению спортивных показателей, то перетренировка — это не что иное, как сверхстимулирование или перегрузка, из-за которой занятие спортом уже не приносит положительного результата.

Не следует забывать о том, что такое рабочая нагрузка. Этот термин охватывает всю совокупность спортивных и технических упражнений, которые в сочетании с интенсивностью, частотой, продолжительностью и объемом приводят к морфологическим и функциональным изменениям в организме спортсмена.

Известно, что у разных людей разная приспособляемость к упражнениям, в силу чего одна и та же нагрузка может оказаться для кого-то невыносимой, а для кого-то слишком легкой.

Перетренировка — это сложный процесс индивидуальной дезадаптации: при сочетании физической деятельности с другими, как наследственными, так и приобретенными факторами, он обусловливает или подрывает способность организма к адаптации, снижая его физические возможности и проявляясь в более или менее явных симптомах.


 
Новости
«Лацио» в гостях обыграл «Сампдорию»
Футболисты «Сампдории» в домашнем матче 16-го тура чемпионата Италии проиграли римскому «Лацио». Встреча, прошедшая в субботу в Генуе на стадионе «Луиджи Феррарис», завершилась со счетом 2:1 в пользу гостей. В их составе отличились Сергей Милинкович-Савич и Марко Пароло.
Гол Рамоса на последней минуте принес «Реалу» победу над «Депортиво»
Предыдущее высшее достижение "Реала" было установлено в сезоне-1988/89 (34 победы). "Реал" продолжает лидировать в турнирной таблице, набрав 37 очков в 15 матчах. "Депортиво" идет на 16-й строчке, имея в активе 13 очков.
Гол Уориса не помог «Лорьяну» избежать поражения в матче с «Тулузой»
Матч 17-го тура чемпионата Франции между «Тулузой» и «Лорьяном» завершился победой хозяев. Итоговый счет матча – 3:2 в пользу «Тулузы». В составе победителей хет-трик сделал Ола Тойвонен.
РФС обязал «Динамо» выплатить долги Денисову, Дьякову и Погребняку
Палата по разрешению споров Российского футбольного союза (РФС) обязала московское "Динамо" выплатить долги по зарплате Игорю Денисову, Виталию Дьякову и Павлу Погребняку. Об этом сообщается на сайте РФС. Денисову и Дьякову "Динамо" должно выплатить заработную плату за август и сентябрь 2016 года.
Матч «Нант» – «Кан» перенесен на неопределенный срок из-за тумана
Матч 17-го тура чемпионата Франции между «Нантом» и «Каном» перенесен на более поздний срок.
Варди стал лучшим бомбардиром «Лестера» в АПЛ
Стоит отметить, что Варди не забивал ровно три месяца – последний раз он отличился в матче против «Ливерпуля» (1:4). Благодаря этому успеху действующий чемпион поднялся на 14-е место в турнирной таблице, а подопечные Хосепа Гвардиолы остались на четвертой строчке.
 

















35577