Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 176


аритмия, экстрасистолия, колющие боли в предсердиях, дыхательная аритмия, сосудистая дистония.

На уровне скелетной мускулатуры на мышечных волокнах отражается повышенное содержание молочной кислоты, в результате чего мышечные волокна становятся жесткими и медленнее реагируют на стимуляцию. Жесткостью мышечных волокон объясняются частые случаи разрывов связок у уставших спортсменов.

Итак: снижение веса, поведенческие аномалии, низкие спортивные показатели — вот ранние признаки, свидетельствующие о начинающейся перетренировке.

Терапия здеь однозначна: прекращение каких бы то ни было занятий на более или менее длительный период в зависимости от серьезности симптомов и индивидуальных способностей спортсмена к восстановлению формы.

Даже в самых серьезных случаях бывает достаточно 2—3 недель отдыха, чтобы спортсмен восстановил свои силы. К счастью для спортсменов, синдром перетренировки носит обратимый характер.

Симптоматика перетренировки похожа на симптоматику наркомании, хотя между ними есть и существенные различия.

При чрезмерных тренировках сначала утрачивается специфическая резистентность к стрессу, потом изменяются функции вегетативной нервной системы и наконец нарушается координация движений.

Есть основания утверждать, что при перетренировке заметно ослабляется сопротивляемость болезням — как травматическим, так и инфекционным.

Обычно в начале занятий спортом следует ждать умеренной потери веса тела, которая объясняется уменьшением жировой прослойки. За этим начальным этапом следует медленное и неуклонное наращивание веса за счет развития мышечной системы.

Одним из ранних симптомов перетренировки можно считать и то, что вес, потерянный во время занятий, после них не восстанавливается, как это обычно бывает. Когда вес продолжает падать, спортсмену следует прописать отдых и усиленное питание.


 
Новости
Во Франции расследуют выбор хозяев ЧМ-2018 и ЧМ-2022
Финансовая прокуратура Франции начала расследование процесса выборов стран-хозяек чемпионатов мира по футболу 2018 и 2022 годов. На данный момент расследование по статьям «коррупция», «преступный сговор» и «злоупотребление влиянием», сообщает Le Monde.
«Анжи» хет-триком с пенальти на 97-й минуте спасся в игре с «Томью»
11-метровым ударам, последний из которых пришёлся на 97-ю минуту игрового времени, махачкалинцы спасли ничью. Своеобразный "пенальтийный" хет-трик оформил Арсен Хубулов.
СМИ выяснили, как Роналду откупился от обвинений в изнасиловании
Немецкий журнал Der Spiegel опубликовал материалы, подтверждающие, что лидер мадридского "Реала" Криштиану Роналду зимой 2010 года заплатил 375 тысяч долларов, чтобы избежать обвинений в изнасиловании девушки.
В Англии проявление расизма на матче в Киеве приписали России
Примечательно, что британское издание поставило в заголовке видео фразу "Расизм в России", хотя на видео были показаны украинские фанаты.
«Спартак» обыграл «Урал» со счетом 1:0
Московский "Спартак" благодаря голу бразильца Фернандо выиграл матч с "Уралом" со счетом 1:0. Единственный гол в игре на 23-й минуте мощным ударом из-за пределов штрафной зоны забил играющий за "Спартак" бразильский полузащитник Фернандо.
Грасия покинет «Рубин» по окончании сезона
Нынешний наставник Хавьер Грасия покинет свой пост. Как сообщают «Вести», руководство клуба недовольно работой испанского специалиста и подыскивает ему замену. Сообщается, что следующий главный тренер «Рубина» будет с российским паспортом.