Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 176
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


аритмия, экстрасистолия, колющие боли в предсердиях, дыхательная аритмия, сосудистая дистония.

На уровне скелетной мускулатуры на мышечных волокнах отражается повышенное содержание молочной кислоты, в результате чего мышечные волокна становятся жесткими и медленнее реагируют на стимуляцию. Жесткостью мышечных волокон объясняются частые случаи разрывов связок у уставших спортсменов.

Итак: снижение веса, поведенческие аномалии, низкие спортивные показатели — вот ранние признаки, свидетельствующие о начинающейся перетренировке.

Терапия здеь однозначна: прекращение каких бы то ни было занятий на более или менее длительный период в зависимости от серьезности симптомов и индивидуальных способностей спортсмена к восстановлению формы.

Даже в самых серьезных случаях бывает достаточно 2—3 недель отдыха, чтобы спортсмен восстановил свои силы. К счастью для спортсменов, синдром перетренировки носит обратимый характер.

Симптоматика перетренировки похожа на симптоматику наркомании, хотя между ними есть и существенные различия.

При чрезмерных тренировках сначала утрачивается специфическая резистентность к стрессу, потом изменяются функции вегетативной нервной системы и наконец нарушается координация движений.

Есть основания утверждать, что при перетренировке заметно ослабляется сопротивляемость болезням — как травматическим, так и инфекционным.

Обычно в начале занятий спортом следует ждать умеренной потери веса тела, которая объясняется уменьшением жировой прослойки. За этим начальным этапом следует медленное и неуклонное наращивание веса за счет развития мышечной системы.

Одним из ранних симптомов перетренировки можно считать и то, что вес, потерянный во время занятий, после них не восстанавливается, как это обычно бывает. Когда вес продолжает падать, спортсмену следует прописать отдых и усиленное питание.


 
Новости
Женская сборная России по футболу выиграла «Кубанскую весну» в Сочи
Ранее россиянки выигрывали соревнования в 2014 и 2015 годах, передает «Р-Спорт». Как писал интернет-портал «Кубань 24», женский футбольный международный турнир «Кубанская весна» проходит в 14-й раз.
Артем Бондаренко продлит контракт со «СКА-Нефтяником»
Нападающий "СКА-Нефтяника" Артем Бондаренко сообщил, что продлит контракт с клубом. В минувшем сезоне он выиграл в составе армейцев чемпионат, Кубок и Суперкубок и стал лучшим бомбардиром суперлиги с 76 голами.
Самолет со сборной Казахстана совершил экстренную посадку в Ереване
Самолет с футболистами сборной Казахстана на борту совершил экстренную посадку после вылета из аэропорта Еревана, сообщил казахстанский журналист Ербол Каиров в Twitter.
Куртуа, Симан и Феллайни не помогут сборной Бельгии в матче с Россией
Игроки сборной Бельгии голкипер Тибо Куртуа, защитник Лоран Симан и полузащитник Маруан Феллайни не примут участия в гостевом товарищеском матче со сборной России, который состоится 28 марта на стадионе «Фишт» в Сочи, сообщает пресс-служба команды.
Футболисты «СКА-Хабаровска» обыграли «Тюмень»
Начало матча с «Тюменью» прошло в позиционной борьбе в попытке завладеть «территорией», без каких-либо заметных опасных моментов с обеих сторон. Тем более неожиданным для всех получился гол Максима Астафьева, забитый им в ворота гостей уже на 10-й минуте встречи.
Церемонию переименования аэропорта в честь Роналду проведут 29 марта
29 марта состоится церемония переименования, и с этих пор аэропорт будет официально называться "Аэропорт Мадейры Криштиану Роналду". Кроме того, на острове находится музей футболиста и его статуя, а в пятницу на фасаде аэропорта разместили новую эмблему с изображением Роналду.
 

















35577