Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 176


аритмия, экстрасистолия, колющие боли в предсердиях, дыхательная аритмия, сосудистая дистония.

На уровне скелетной мускулатуры на мышечных волокнах отражается повышенное содержание молочной кислоты, в результате чего мышечные волокна становятся жесткими и медленнее реагируют на стимуляцию. Жесткостью мышечных волокон объясняются частые случаи разрывов связок у уставших спортсменов.

Итак: снижение веса, поведенческие аномалии, низкие спортивные показатели — вот ранние признаки, свидетельствующие о начинающейся перетренировке.

Терапия здеь однозначна: прекращение каких бы то ни было занятий на более или менее длительный период в зависимости от серьезности симптомов и индивидуальных способностей спортсмена к восстановлению формы.

Даже в самых серьезных случаях бывает достаточно 2—3 недель отдыха, чтобы спортсмен восстановил свои силы. К счастью для спортсменов, синдром перетренировки носит обратимый характер.

Симптоматика перетренировки похожа на симптоматику наркомании, хотя между ними есть и существенные различия.

При чрезмерных тренировках сначала утрачивается специфическая резистентность к стрессу, потом изменяются функции вегетативной нервной системы и наконец нарушается координация движений.

Есть основания утверждать, что при перетренировке заметно ослабляется сопротивляемость болезням — как травматическим, так и инфекционным.

Обычно в начале занятий спортом следует ждать умеренной потери веса тела, которая объясняется уменьшением жировой прослойки. За этим начальным этапом следует медленное и неуклонное наращивание веса за счет развития мышечной системы.

Одним из ранних симптомов перетренировки можно считать и то, что вес, потерянный во время занятий, после них не восстанавливается, как это обычно бывает. Когда вес продолжает падать, спортсмену следует прописать отдых и усиленное питание.


 
Новости
Футболисту «Амкара» стало плохо во время матча РФПЛ с «Зенитом»
Защитнику «Амкара» Александару Мильковичу стало плохо во время матча седьмого тура Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ) с «Зенитом», который завершился победой коллектива из Санкт-Петербурга со счётом 0:1. Об этом сообщает «Р-Спорт» со ссылкой на главного тренера пермяков Гаджи Гаджиева.
Дубль Алонсо принес победу «Челси» в матче против «Тоттенхэма»
"Челси" вырвал победу в матче второго тура чемпионата Англии против "Тоттенхэма". Лондонское дерби закончилось со счетом 2:1 в пользу "аристократов". Дублем отметился Маркус Алонсо, а его одноклубник Миши Батшуайи отправил мяч в собственные ворота.
«Урал» сыграл вничью с ЦСКА в матче РФПЛ
В матче 7 тура Чемпионата России ФК "Урал" на "СКБ-Банк Арене" в субботу принимал ЦСКА. Встреча завершилась вничью - 0-0, сообщили Накануне.RU в пресс-службе уральского клуба. Долгое время в первом тайме ничего важного на поле не происходило.
«Ротор-Волгоград» добился ничьей в матче против «Спартака-2»
В матче 9-го тура ФНЛ у волгоградцев забивали только защитники. Сутками раньше «Ротор-Волгоград» опустился в таблице на последнее место таблицы после победы воронежского «Факела» в Калининграде. А сегодня на строчку поднялся, взяв очко в Москве и обойдя «Тюмень».
«Манчестер Сити» может приобрести Месси за €300 млн
"Манчестер Сити" может приобрести нападающего "Барселоны" Лионеля Месси, сообщает RT. По информации Mundo Deportivo, английский клуб готов отдать за футболиста €300 млн. Месси еще не продлил договор с каталонцами, срок которого истек 30 июня 2018 года.
Манчини назвал причину, почему Дзюба не полетел на матч с «Амкаром»
Главный тренер "Зенита" назвал причины, по которым Артем Дзюба, Олег Шатов, Александр Анюков и Юрий Жирков отсутствуют в заявке на матч седьмого тура Российской премьер-лиги против "Амкара", сообщает RT. Наставник в эфире "Матч ТВ" заявил, что футболисты травмированы и поэтому не полетели в Пермь.