Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 178


чрезвычайно важно при выполнении некоторых спортивных упражнений. Максимальное количество кислорода, потребляемого организмом во время физического упражнения, равно примерно 4 литрам в минуту.

За время бега на 100 м, который спортсмен выполняет за 10 сек., его дебет кислорода равен 8 литрам. Поскольку максимальное потребление кислорода не превышает 4 литров в минуту, конечно же невозможно дать 8 литров кислорода мышцам, покрывая стометровое расстояние за такой короткий отрезок времени.

Очевидно, что такое усилие должно быть обеспечено анаэробными процессами, о чем свидетельствует тот факт, что спортсмен может пробежать это расстояние даже не дыша. Скажем, что хороший спортсмен пробегает 800 м за 2 мин. Поскольку для этого потребовалось бы 24 л кислорода, а спортсмен может усвоить лишь 8, его кислородный дебет составляет 16 л, которые он постепенно наберет по окончании соревнования.

И этот простой пример показывает, какое большое значение имеет анаэробная фаза при сокращении мышц. Благодаря способности мышц сокращаться даже без поступления кислорода и восстанавливать свои энергетические ресурсы по окончании работы, на фазе восполнения недостающего кислорода, они способны выполнять за короткое время такое количество работы, которое при другой ситуации не смогли бы выполнить.

Мышцы не могли бы выполнить такую работу, если бы полностью зависели от одновременного притока кислорода. Чтобы определить кислородный дебет, измеряется количество использованного кислорода после окончания работы до момента, когда потребление его снова становится нормальным; из этого количества вычитается количество кислорода, потребленного во время соответствующего периода отдыха.

По Бесту и Тейлору продолжительность периода отдыха или восстановления сил может продолжаться 80 мин. и более. При очень тяжелых упражнениях кислородный дебет может составлять более 10 л (или примерно 0,3 кк/ грамм мышечной ткани). Максимальный кислородный дебет, отмеченный у человека, составляет 18 литров.


 
Новости
«Локомотив» уступил «Стремсгодсету» в товарищеском матче
«Локомотив» на сборе в испанской Марбелье провел товарищеский матч с норвежским «Стремсгодсетом». Игра завершилась поражением российского клуба со счетом 0:1. Единственный мяч команда Юрия Семина пропустила на 45-й минуте.
Мутко предлагает продать название стадиона в Петербурге
Вице-премьер правительства РФ Виталий Мутко желал бы видеть более активное участие ФК «Зенит», как будущего арендатора стадиона на Крестовском острове в Петербурге, в подготовке арены к спортивным состязаниям. Кроме того, Мутко предложил продать право назвать стадион.
ЦСКА обыграл «Уфу» в товарищеском матче
В рамках подготовки ко второй части сезона российской Премьер-Лиги ЦСКА и «Уфа» провели товарищескую встречу. Матч закончился победой московской команды со счётом 1:0. Единственный гол на 28-й минуте записал на свой счёт полузащитник Александр Головин.
Мирча Луческу: «Данни сыграет с „Андерлехтом“ с первых минут»
Завтра "ЗЕНИТ" – "АНДЕРЛЕХТ" Главный тренер "Зенита" Мирча Луческу и полузащитник Данни рассказали о состоянии команды перед игрой с "Андерлехтом".
Фенербахче — Краснодар 0:1
Стал известен стартовый состав российского "Краснодара" на ответный матч 1/16 финала Лиги Европы в Турции против "Фенербахче". Напомним, на прошлой неделе в первой игре этого противостояния сильнее были краснодарцы - 1:0.
Александр Гришин: «ЦСКА повезло в матче с „Русенборгом“»
Главный тренер молодежного состава ЦСКА Александр Гришин после победы во втором матче 1/8 финала Юношеской лиги УЕФА с "Русенборгом" (2:1) подчеркнул, что еще не думал о следующем сопернике, передает корреспондент "СЭ" Андрей МУРНИК.
 

















35577