Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 178


чрезвычайно важно при выполнении некоторых спортивных упражнений. Максимальное количество кислорода, потребляемого организмом во время физического упражнения, равно примерно 4 литрам в минуту.

За время бега на 100 м, который спортсмен выполняет за 10 сек., его дебет кислорода равен 8 литрам. Поскольку максимальное потребление кислорода не превышает 4 литров в минуту, конечно же невозможно дать 8 литров кислорода мышцам, покрывая стометровое расстояние за такой короткий отрезок времени.

Очевидно, что такое усилие должно быть обеспечено анаэробными процессами, о чем свидетельствует тот факт, что спортсмен может пробежать это расстояние даже не дыша. Скажем, что хороший спортсмен пробегает 800 м за 2 мин. Поскольку для этого потребовалось бы 24 л кислорода, а спортсмен может усвоить лишь 8, его кислородный дебет составляет 16 л, которые он постепенно наберет по окончании соревнования.

И этот простой пример показывает, какое большое значение имеет анаэробная фаза при сокращении мышц. Благодаря способности мышц сокращаться даже без поступления кислорода и восстанавливать свои энергетические ресурсы по окончании работы, на фазе восполнения недостающего кислорода, они способны выполнять за короткое время такое количество работы, которое при другой ситуации не смогли бы выполнить.

Мышцы не могли бы выполнить такую работу, если бы полностью зависели от одновременного притока кислорода. Чтобы определить кислородный дебет, измеряется количество использованного кислорода после окончания работы до момента, когда потребление его снова становится нормальным; из этого количества вычитается количество кислорода, потребленного во время соответствующего периода отдыха.

По Бесту и Тейлору продолжительность периода отдыха или восстановления сил может продолжаться 80 мин. и более. При очень тяжелых упражнениях кислородный дебет может составлять более 10 л (или примерно 0,3 кк/ грамм мышечной ткани). Максимальный кислородный дебет, отмеченный у человека, составляет 18 литров.


 
Новости
Памела Андерсон променяла Джулиана Ассанжа на футболиста «Севильи»
Выйдя из заведения, пара держалась на небольшом расстоянии друг от друга. Однако официального подтверждения романтических отношений пока не было. Стоит отметить, что в течение трёх лет Памеле приписывали роман с основателем сайта правительственных утечек WikiLeaks Джулианом Ассанжем.
Два стадиона в Ярославле будут закрыты на реконструкцию к ЧМ-2018
Стадионы «Шинник» и «Славнефть» в Ярославле будут закрыты на реконструкцию для подготовки к проведению чемпионата мира по футболу 2018 года в Россию.
Сборная Испании U21 одолела команду Сербии и вышла в полуфинал ЧЕ-2017
Сборная Испании с минимальным счетом обыграла команду Сербии в матче третьего тура группового этапа чемпионата Европы U21, который проходит в Польше. Единственный мяч на свой счет записал полузащитник "Барселоны" Денис Суарес.
Россия сыграет третий матч Кубка конфедераций против сборной Мексики
"Газета.Ru" выяснила, что пишут в иностранной прессе о турнире в России. Кубок конфедераций - 2017 набрал обороты, и уже совсем скоро состоятся решающие матчи группового этапа. Турнир вызывает большой интерес не только у России, как страны проведения Кубка, но и у остального мира.
Сборная России подарила мяч страдающему ДЦП фанату из Казани
Сборная России по футболу подарила мяч 20-летнему жителю Казани Дмитрию Корчагину, больному ДЦП, который мечтает стать футбольным менеджером, рассказал вице-премьер РФ, президент Российского футбольного союза (РФС) Виталий Мутко.
Черчесов: у мексиканцев есть варианты, у нас их нет
Главный тренер сборной России Станислав Черчесов заявил на пресс-конференции перед заключительным матчем группового этапа Кубка конфедераций, что команда Мексики сильнее россиян «на бумаге».