Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Футболисты «Кубани» намерены расторгнуть контракты с клубом
Футболисты «Кубани» намерены расторгнуть контракты с клубом через Палату по разрешению споров РФС. Причиной этого стала большая задержка зарплат. Об этом рассказал ТАСС полузащитник краснодарской команды Игорь Жураковский.
Шведский футболист Клаессон продолжит карьеру в «Краснодаре»
"Краснодар" достиг договоренности о переходе нападающего шведского "Эльфсборга" Виктора Клаессона. Об этом ТАСС сообщил источник, знакомый с ситуацией.
«Ливерпуль» отдал Марковича в аренду «Халлу» до конца сезона
«Халл Сити» объявил о переходе полузащитника «Ливерпуля» Лазара Марковича на правах аренды. Соглашение рассчитано до конца сезона, информирует пресс-служба «тигров».
«Милан» объявил о переходе Деулофеу
«Милан» арендовал у «Эвертона» испанского нападающего Херарда Деулофеу.
Вас здесь не стояло. Микулик – о новом тренере российской «молодежки»
Выступали они с разной степенью успеха – и тренер жаловался, что не может влиять на селекцию: поди знай, кого досрочно выпустят, а главное – кого взамен посадят.
«Терек» сыграл вничью с «Заглембе» в товарищеском матче
«Терек» разошелся миром с польским «Заглембе» (1:1) в товарищеском матче на сборе в Турции. Счет на 2-й минуте с пенальти открыл полузащитник грозненцев Габриэль Торже. На 7-й минуте Филип Стажиньски восстановил равенство.
 

















35577