Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Андре Силва: надеюсь получить больше шансов в матчах Серии А
В нынешнем сезоне португалец провёл 7 матчей в чемпионате Италии (из них три — в основном составе), не отличившись результативными действиями.
На площади Куйбышева установили две трансформаторные подстанции
Накануне завершилась установка двух трансформаторных подстанций мощностью 630 кВА каждая. Кроме того, проложили 1000 метров кабельных линий.
Дубль Фарфана помог «Локомотиву» одолеть «Копенгаген»
Встреча завершилась со счетом 2:1, сообщает "Советский спорт". Дубль в составе "железнодорожников" оформил Джефферсон Фарфан.
«Химки» сыграют с «Фенербахче» в рамках баскетбольной Евролиги
Подмосковные "Химки" в рамках очередного тура регулярного чемпионата баскетбольной Евролиги встретятся в гостях со стамбульским "Фенербахче".
Вратарь «Марибора»: команда была готова к тяжелой игре со «Спартаком»
Вратарь словенского "Марибора" Ясмин Ханданович заявил, что команда была готова к тяжелой игре с московским "Спартаком" в матче пятого тура группового этапа Лиги Европы.
Президент AFA Тапиа: арены «Лужники» и «Краснодар» впечатляют
Первое лицо Ассоциации футбола Аргентины Клаудио Тапиа остался весьма впечатлен реконструкцией московской арены "Лужники" и новым стадионом футбольного клуба "Краснодар".