Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Испания обыграла Францию благодаря видеоповторам
Сборная Испании по футболу победила команду Франции в товарищеском матче. Встреча, прошедшая во вторник в Сен-Дени, завершилась со счетом 2:0 в пользу испанцев. В составе победителей голы забили Давид Сильва (68-я минута) с пенальти и Жерар Деулофеу (77).
Карасев, Аверьянов и Калугин поедут на ЧМ-2017 в Корею
Международная федерация футбола определила арбитров, которые с 20 мая по 11 июня будут работать на матчах юниорского чемпионата мира-2017 в Корее. Европу представят 7 бригад судей, включая российскую. В нее войдут Сергей Карасев, Антон Аверьянов и Тихон Калугин.
Швайнштайгер официально представлен в качестве игрока «Чикаго»
Немецкий хавбек Бастиан Швайнштайгер представлен в качестве игрока «Чикаго Файр», сообщает официальный «твиттер» американского клуба.
Булавин: «Кутепов пока не дорос до сборной России»
В защите сборная выглядела получше, чем в матче с Кот-д’Ивуаром. Думаю, Кутепов пока не дорос до сборной России, – сказал Булавин.
Лионель Месси прокомментировал свою дисквалификацию
Футболист, в отношении которого было вынесено решение о пропуске им четырех матчей национальной сборной после матча с командой Чили из-за оскорбления судьи, сказал, что он произнес бранные слова не в адрес арбитра, а просто в воздух, и не собирался никого оскорблять.
Стала известна причина смерти известного футболиста Валерия Глушакова
Валерий Глушаков был победителем молодёжного чемпионата Европы, чемпионом СССР и Финляндии, обладателем Кубка Финляндии. Он также приходился дядей капитану московского "Спартака" и игроку сборной России футболисту Денису Глушакову.
 

















35577