Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Интернет-магазин автозапчастей. Доставка в течение часа! Самара
as-auto63.ru
«Локомотив» представил Кубок СССР перед матчем РФПЛ с «Тереком»
Футбольный клуб "Локомотив" представил Кубок СССР, копия которого останется в музее клуба навсегда, перед матчем с грозненским "Тереком". Матч 17-го тура чемпионата России проходит на стадионе "Локомотив" в Москве. Кубок был вынесен к бровке поля перед началом встречи.
«Спартак» забил шесть голов «Рубину» в молодёжном первенстве
В матче 17-го тура молодёжного первенства России «Спартак» на своём поле со счётом 6:2 разгромил «Рубин». В составе красно-белых голами отметились Артём Мамин, Борис Цыганков, Владлен Бабаев, Егор Никулин, Никита Киселёв и Александр Ломовицкий.
«Бетис» и «Сельта» сыграли вничью, забив шесть голов на двоих
«Бетис» сыграл вничью с «Сельтой» в матче 14-го тура чемпионата Испании. Встреча прошла в Севилье на стадионе "Бенито Вильямарин" и закончилась со счётом 3:3. На 15-й минуте Яго Аспас вывел гостей вперёд, но в концовке первого тайма Рубен Кастро сравнял счёт.
Миранчук вывел «Локомотив» вперед в матче против «Терека»
Сегодня в Москве проходит матч 17-го тура РФПЛ между «Локомотивом» и «Тереком».
Баскетболисты «Арсенала» привезли две победы с Алтая
Баскетболисты тульского "Арсенала" сумели одержать две выездные победы в Барнауле на местной командой "АлтайБаскет". В первой игренаша команда выиграла со счетом 69:65, у нас самыми результативными были: Артем Русаков - 16 очков и Дмитрий Рытенко - 14.
Фернандес из-за сотрясения мозга может пропустить матч с «Тоттенхэмом»
Футболист получил повреждение в матче 17-го тура РФПЛ с «Уралом». После столкновения с защитником Михаилом Меркуловым он покинул поле на носилках. Медицинское обследование Фернандеса подтвердило предварительный диагноз: закрытая черепно-мозговая травма и сотрясение головного мозга.
 

















35577