Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Мутко: «Российские команды одержали в еврокубках убедительные победы»
Российские клубы ЦСКА, "Зенит" и "Краснодар" уверенно начали выступление в еврокубках. Такое мнение высказал вице-премьер РФ Виталий Мутко.
«СКА-Хабаровск» может подписать контракт с Г. Габуловым
Генеральный директор «СКА-Хабаровск» Олег Флегонтов рассказал, что клуб может усилить состав полузащитником Георгием Габуловым.
Игрок ПАОК справил нужду во время матча с «Олимпиком» в Киеве
Игрок ПАОК Димитриос Пелкас справил нужду во время первого матча 3-го отборочного раунда Лиги Европы против "Олимпика" (1:1). Игрок, начавший встречу в Киеве в запасе, выбрал для этого один из рекламных щитов.
Неймар на тренировке подрался с одноклубником
Бразильский нападающий "Барселоны" Неймар подрался с одноклубником во время тренировки.
Контракт Мирзова с «Ростовом» подписан по схеме 3+1
Контракт полузащитника Резиуана Мирзова с «Ростовом» был подписан по схеме «3+1», сообщает официальный сайт ростовской команды. Ранее стало известно, что «Ахмат» и Мирзов пришли к соглашению о расторжении контракта по обоюдному согласию сторон.
Футболист Сычев ушел из «Спартака» когда «стало страшно за жизнь»
Дмитрий Сычев стал игроком "Спартака" в 2002 году, однако уже вскоре он команду покинул. Российский футбольный союз (РФС) провел собственное разбирательство, из-за чего нападающий был дисквалифицирован на четыре месяца из-за контрактных обязательств. После этого он ушел из московского клуба.