Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 179


Во время менее тяжелых упражнений производится меньше молочной кистолы, следовательно, дебет кислорода соответственно уменьшается. При таких легких мышечных напряжениях образующаяся молочная кислота выводится из организма во вре|уш упражнения. Никакого кислородного дебета в этих случаях не бывает, создается так называемое состояние стабилизации, иными словами анаэробные процессы полностью уравновешиваются процессами окислительными или аэробными.

Обыкновенный человек не может долго выдерживать такое состояние, если только при работе он не нуждается более чем в 2 литрах кислорода в минуту. После тяжелых упражнений нормального уровня молочной кислоты в крови можно достичь не ранее, чем через час после прекращения мышечного напряжения.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что параметры мышечной работы самого высокого уровня связаны с двумя факторами. Фактор первый — наличие в мышечных волокнах большого количества веществ, обладающих высоким энергетическим потенциалом; фактор второй — количество молочной кислоты, которое может выдержать организм.

Следовательно, в некоторых видах спорта лучших успехов добиваются люди, обладающие помимо прочего достаточно большой мышечной массой и потому имеющие больший резерв энергетических веществ. У лиц, выполняющих самые тяжелые упражнения, результаты зависят от их способности потреблять кислород, то есть от их дыхательных способностей.

Перейдя этот предел, мышца утрачивает свои характерные свойства: она становится менее возбудимой и, следовательно, менее способной к сокращению. Сокращение мышцы начинает ослабевать и замедляться из-за увеличения фаз сокращения и расслабления. У спортсмена появляется чувство усталости и отвращение к работе — это первый синдром утомленной мышцы, свидетельствующий о начале депрессии мышечной ткани при выполнении определенной работы.

Усталость может развиваться медленно или быстро — в зависимости от интенсивности и продолжительное -


 
Новости
Дюков выступил против введения потолка зарплат в российском футболе
Возможное введение потолка зарплат в отечественном футболе отрицательно скажется на развитии чемпионата России, считает председатель совета директоров петербургского ФК "Зенит" Александр Дюков.
«Зенит» нацелился войти в топ-10 клубов Европы
Петербургский ФК "Зенит" намерен в будущем войти в число десяти сильнейших клубов Европы, заявил председатель совета директоров клуба Александр Дюков.
«Динамо»: «Вопрос об отставке Калитвинцева в настоящее время не стоит»
Сообщество "Динамо" на своем официальном сайте опубликовало обращение по поводу ситуации с главным тренером футбольного клуба Юрия Калитвинцева.
«Анжи» уступил «Луч-Энергии» в матче Кубка России
Махачкалинский "Анжи" на выезде уступил владивостокскому "Луч-Энергии" в матче 1/16 Кубка России.
Конгресс УЕФА одобрил поправку в устав на предоставление ЕПФЛ места в исполкоме
Президент УЕФА Александер Чеферин заявил, что конгресс организации утвердил поправку в устав, которая позволит предоставить место в исполкоме организации представителю Ассоциации европейских профессиональных футбольных лиг (ЕПФЛ).
Гендиректор оргкомитета «Россия-2018» Сорокин избран в совет ФИФА
Генеральный директор оргкомитета "Россия-2018" Алексей Сорокин выбран в совет Международной федерации футбола (ФИФА) от Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА).