Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 23


оказывая влияние на изменение работоспособности органа, вызывает соответствующую направленность в изменении обмена веществ в мышцах: гипертрофия, уравновешенность, атрофия [70].

Увеличение объема производимой работы предъявляет повышенные требования к организму человека, что в свою очередь, послужило основанием для проведения целого ряда исследований по созданию режимов трудовой деятельности и отдыха применительно к многим видам профессиональных работ.

Конструируя благоприятные режимы, исследователи пользовались самыми различными способами, в том числе и подбором наилучших вариантов на основании временных показателей. Однако последний себя не оправдал.

Чтобы найти лучшие из возможных вариантов, необходимо знать критерии построения разных режимов чередования работы и отдыха. В.С. Фарфель отмечает, что полученные данные одного вида деятельности не могут быть применены к другим видам или к тому же виду, но в другой рабочей обстановке [66]. Поэтому необходимо разработать на основе экспериментальных данных систему управления развитием функциональных возможностей футболистов специальными игровыми технико-тактическими средствами. Для этого нужно иметь соотношение количественно выраженных значений физического воздействия по факторам: интенсивности, продолжительности, режимов чередования серий упражнений с отдыхом, количества повторений серий и структуры игровых упражнений. Только на их основе можно разработать модели занятий с разными задачами и с заранее известными по направленности ответными реакциями систем организма.

Оптимизация различных сочетаний режимов чередования серий игровой деятельности и отдыха преследует цель снижения уровня утомления при возрастающей силе тренировочных воздействий, достижения высокой специальной работоспособности не только в отдельных матчах, но и на протяжении ряда игр с оптимальным напряжением физиологических и психологических функций футболистов. Не последнее место занимает тут задача сохранения здоровья и спортивного долголетия спортсмена.

Непосредственная связь режимов работы и отдыха с определенными сторонами работоспособности футболиста выдвигает на первый план в качестве критерия эффективности режимов показатели, характеризующие состояние различных функций организма, динамику и уровень работоспособности, формирующиеся в процессе тренировки. В частности, такими критериями могут быть длительность периодов устойчивой высокой специальной работоспособности (в связи с развивающимся утомлением). Чем эффективнее последовательность и соотношение применяемых режимов чередования работы и отдыха, их частота, величина воздействия, тем быстрее можно достичь наиболее продолжительного периода устойчивой работоспособности, тем больше отношение периода устойчивой работоспособности к сумме двух остальных периодов. Кроме того, необходимо учитывать и физиологические функции, устойчивость которых в течение одного занятия, матча, тренировочного цикла может свидетельствовать, с одной стороны,

о правильности выбранной последовательности серий игровых воздействий, а с другой — о создании необходимого соотношения функциональной активности систем (срочной адаптации, если речь идет об одном занятии). Устойчивость физиологических функций в тренировочном цикле может свидетельствовать об эффективности соотношения разных режимов чередования занятий и отдыха,

 
Новости
Хайнкес мог возглавить «Челси» и «ПСЖ»
Президент «ПСЖ» даже хотел прийти ко мне со всеми своими помощниками. Они предлагали мне даже персональных поваров.
Полиция арестовала фаната, помочившегося в бутылку вратаря «КПР»
Неприятный инцидент произошел во время матча 28-го тура чемпионшипа между "КПР" и "Мидлсбро" (0:3). Один из фанатов гостей помочился в бутылку вратаря "КПР" Алекса Смитиса, после чего кинул ее за ворота.
Бывший главный тренер «Рубина» возглавил «Уотфорд»
Бывший главный тренер казанского «Рубина» Хави Грасия возглавил английский «Уотфорд». Об этом сообщает официальный сайт клуба.
Лацио - Кьево: прогноз на уверенную победу римлян
Матчи против "летающих осликов" практически всегда тяжеловато складываются для "Лацио", но сегодня букмекеры практически не сомневаются в победе столичной команды, предлагая на это событие коэффициент 1.27.
Унаи Эмери: Ничья была бы справедливым результатом матча с «Лионом»
Ничейный счет 1:1 был бы справедливым результатом. Мы начали второй тайм с удаления, а это значит потеряли контроль над игрой.
«Лион» обновил рекорд посещаемости в матче с «ПСЖ»
"Лион" в матче 22-го тура чемпионата Франции с "ПСЖ" установил новый рекорд посещаемости.