Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 25


человека. В связи с тем, что различные режимы чередования работы и отдыха приводят к неодинаковым изменениям мышечной работоспособности, необходимо найти критерии построения режима, необходимого для каждого конкретного случая. В этом плане мы можем сослаться на некоторые исследования [24, 33, 39, 44].

Одним из физиологических критериев построения тренировочных режимов являются стадии послерабочего отдыха, выраженные уровнем функциональных нагрузок. При этом каждая нагрузка влияет на протекание восстановительных процессов. Поэтому важно найти критерий, не имеющий указанного недостатка, который давал бы точную информацию об уровне работоспособности в каждый конкретный момент послерабочего отдыха. Установление взаимосвязи между изменением ЧСС и мышечной работоспособностью человека в восстановительном периоде позволяет утверждать, что таким критерием является частота пульса в фазах реституции.

Такой доступный в условиях практики показатель дает возможность строить не только индивидуальные режимы чередования воздействий и отдыха, но и коллективные. Это подтверждают многочисленные факты совпадения колебаний пульса у людей, выполняющих определенные задания, что напоминает процессы резонанса [18]. В процессе тренировки синхронность частоты пульса увеличивалась, особенно при кооперативном типе межличностного взаимодействия, когда соперничество ограничивается вербальными реакциями и не влечет за собой негативных поведенческих реакций. Дальнейшее изучение этого феномена, возможно, откроет перспективы в установлении нейрофизиологических механизмов взаимного индуцирования.

Одной из основных задач выявления оптимальных режимов чередования работы и отдыха, наряду с приобретением высокого уровня тренированности в плане функциональных возможностей и тактического мастерства, является сохранение здоровья, увеличение периода активности спортивной деятельности, создание условий, способствующих творческому отношению к тренировке. Поэтому данная проблема приобретает и большое социальное значение.

При отсутствии обоснованных соотношений в тренировочных программах, в которых повторяются различные режимы чередования работы и отдыха, наряду с другими неблагоприятными факторами, могут создаваться условия, приводящие к накоплению утомления, снижению иммунологической активности организма, что делает его восприимчивым к различным заболеваниям. В свою очередь, оптимальное соотношение разных режимов повышает компенсаторные возможности организма и тем самым способствует снижению заболеваемости. Это, как известно, положительно отражается не только на уровне срочной работоспособности, но и на спортивном долголетии. Поэтому показатели заболеваемости могут быть и одним из критериев эффективности оптимальных режимов работы и отдыха.

Мы кратко рассказали о влиянии каждого из основных факторов, составляющих структуру физического воздействия, на отдельные системы организма и особенности развития функциональных возможностей при изменении их значений.

Однако тренировочное занятие необходимо рассматривать как комплексный раздражитель, физиологическая характеристика которого определяется

 
Новости
«Краснодар» хочет взять Шишкина в бесплатную аренду
Напомним, контракт Шишкина с «Локомотивом» рассчитан до лета 2018 года. В нынешнем сезоне защитник провел 11 матчей в премьер-лиге. В начале января стало известно о том, что «Локомотив» разрешил игроку вести переговоры с другими клубами.
Рамос перешел из «Боруссии» в «Гранаду»
Колумбийский форвард Адриан Рамос на правах аренды будет играть до конца сезона в "Гранаде", сообщает официальный сайт испанской команды. За "шмелей" в нынешнем розыгрыше чемпионата Германии Рамос отыграл семь матчей и дважды сумел отличиться.
Корини подал в отставку с поста главного тренера «Палермо»
Главный тренер "Палермо" Эудженио Корини подал в отставку по собственному желанию после поражения от "Интера" (0:1) в 21-м туре чемпионата Италии, сообщает Corriere dello Sport.
«Крылья» сыграют в Турции с «Динамо», «Пахтакором» и «Тосно»
16 февраля коллектив Вадима Скрипченко сыграет с узбекским «Пахтакором», 20 февраля самарцы встретятся с «Тосно», а 23-го числа состоится матч с минским «Динамо».
Деулофеу может дебютировать за «Милан» в игре с «Ювентусом»
Главный тренер "Милана" Винченцо Монтелла заявил, что давно следил за полузащитником Жераром Деулофеу. Вчера было объявлено об аренде 22-летнего испанца у "Эвертона".
Лескотт стал игроком «Сандерленда»
"Сандерленд" объявил о подписании контракта с защитником Джолеоном Лескоттом. Как сообщает пресс-служба клуба, с 34-летним экс-игроком сборной Англии подписан контракт до лета этого года. За новую команду Лескотт будет играть под номером 15.
 

















35577