Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 42


которые предлагаемым моделям, при условии выполнения игровых серий в зоне интенсивности от незначительной до средней. Числовые значения остальных факторов (структура упражнений, задачи действия, режимы работы и отдыха, ритм продолжительности серий, количества их повторений) оставались в пределах, присущих каждой модели. Однако интенсивность преодоления игроками пространства во время выполнения серий не должна вызывать повышение ЧСС более 140-150 в 1 мин.

Ответные реакции организма при уменьшении интенсивности двигательных действий

Условия, вызванные уменьшением интенсивности выполнения игровых действий, не позволяют моделировать соотношения функциональной активности систем, характерных для типов "А" и "В". Об этом свидетельствуют показатели мышечной работоспособности, ферментативной активности лимфоцитов крови, коэффициенты метаболического обеспечения скоростных возможностей и выносливости, координационных дифференцировок и т.д. На предлагаемые воздействия названные показатели в подавляющем большинстве случаев отвечают однозначными реакциями типа "Д". Даже при повторном выполнении игровых серий через промежутки отдыха до 30с (тип "А") не удается получить нужные по направленности реакции. В связи с этим процесс управления в плане создания необходимых соотношений функциональной активности систем, присущих для каждой модели, при уменьшении интенсивности убедителен. Эти данные вызвали необходимость проведения дополнительного анализа динамики восстановительных процессов после выполнения однократной серии игровых упражнений, поскольку возникла гипотеза о возможном изменении характера и величины колебательных процессов, в частности реституции ЧСС (рассматриваемый как критерий построения задаваемых режимов), при условии уменьшения интенсивности выполнения упражнений. После окончания игровой серии продолжительностью от 4 до 15 мин ЧСС была 152 в 1 мин. В течение 30 с восстановительного периода она снизилась до 102 в 1 мин, к концу 1-й минуты — до 88-86 и в дальнейшем стабилизировалась в границах 82-85 в 1 мин (в данном случае восстановительный период был 8 мин).

Таким образом, приведенные данные свидетельствуют о значительном изменении характера восстановления ЧСС после упражнений с малой интенсивностью по сравнению с околомаксимальной. Это выражается прежде всего в исчезновении фазы замедленного снижения ЧСС, являющейся критерием построения типа реакций, присущих модели "В", а также в кратковременности фазы быстрого снижения ЧСС и быстром появлении фазы стабилизации этого показателя.

Сопоставляя динамику и соотношение сократительной способности мышц и сопротивляемости мышц утомлению с данными реституции ЧСС при уменьшении интенсивности выполнения игровых упражнений, мы обнаружили потерю выраженности и совместимости соответствующих фаз качественных показателей мышечной работоспособности и сердечнососудистой системы. Вероятно, при низкой интенсивности выполнения двигательных действий это является одной из причин неуправляемости извне реакциями при попытке построения нужных



 
Новости
Полузащитник «Спартака» перешел в «Ростов»
Полузащитник московского "Спартака" Александр Зуев переходит в футбольный клуб "Ростов" на правах аренды. Об этом сообщили в пресс-службе донского ФК. Футболист будет играть за ростовскую команду до конца сезона 2017-2018 годов.
Vanguardiа: Лионелю Месси заменят условный срок на штраф
В Испании прокуратура согласится заменить Лионелю Месси условный тюремный срок на штраф в 255 000 евро. Как передает Reuters, это сообщила со ссылкой на источники газета Vanguardia.
Фан-зона в Петербурге закрыта в связи с праздником выпускников
Напомним, фан-зона была открыта 17 июня в день матча-открытия Кубка конфедераций – 2017 между сборными России и Новой Зеландии.
Порноактриса предложила пари сборной России
Порноактриса Алина Henessy предложила пари сборной России. Если подопечные Станислава Черчесова выиграют Кубок конфедераций, она готова заняться сексом со всеми игроками национальной команды одновременно.
Ахмед Муса может вернуться в ЦСКА из «Лестера»
Нападающий футбольного клуба «Лестер» Ахмед Муса может вернуться в московский ЦСКА.
Российские футболисты прибыли в Казань для участия в матче с Мексикой
Сегодня команда проведет предыгровую тренировку на стадионе «Казань Арена», после чего состоится пресс-конференция с участием главного тренера Станислава Черчесова и защитника Виктора Васина в пресс-центре Арены. Напомним, матч Россия-Мексика состоится завтра в 18-00.