Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 42


которые предлагаемым моделям, при условии выполнения игровых серий в зоне интенсивности от незначительной до средней. Числовые значения остальных факторов (структура упражнений, задачи действия, режимы работы и отдыха, ритм продолжительности серий, количества их повторений) оставались в пределах, присущих каждой модели. Однако интенсивность преодоления игроками пространства во время выполнения серий не должна вызывать повышение ЧСС более 140-150 в 1 мин.

Ответные реакции организма при уменьшении интенсивности двигательных действий

Условия, вызванные уменьшением интенсивности выполнения игровых действий, не позволяют моделировать соотношения функциональной активности систем, характерных для типов "А" и "В". Об этом свидетельствуют показатели мышечной работоспособности, ферментативной активности лимфоцитов крови, коэффициенты метаболического обеспечения скоростных возможностей и выносливости, координационных дифференцировок и т.д. На предлагаемые воздействия названные показатели в подавляющем большинстве случаев отвечают однозначными реакциями типа "Д". Даже при повторном выполнении игровых серий через промежутки отдыха до 30с (тип "А") не удается получить нужные по направленности реакции. В связи с этим процесс управления в плане создания необходимых соотношений функциональной активности систем, присущих для каждой модели, при уменьшении интенсивности убедителен. Эти данные вызвали необходимость проведения дополнительного анализа динамики восстановительных процессов после выполнения однократной серии игровых упражнений, поскольку возникла гипотеза о возможном изменении характера и величины колебательных процессов, в частности реституции ЧСС (рассматриваемый как критерий построения задаваемых режимов), при условии уменьшения интенсивности выполнения упражнений. После окончания игровой серии продолжительностью от 4 до 15 мин ЧСС была 152 в 1 мин. В течение 30 с восстановительного периода она снизилась до 102 в 1 мин, к концу 1-й минуты — до 88-86 и в дальнейшем стабилизировалась в границах 82-85 в 1 мин (в данном случае восстановительный период был 8 мин).

Таким образом, приведенные данные свидетельствуют о значительном изменении характера восстановления ЧСС после упражнений с малой интенсивностью по сравнению с околомаксимальной. Это выражается прежде всего в исчезновении фазы замедленного снижения ЧСС, являющейся критерием построения типа реакций, присущих модели "В", а также в кратковременности фазы быстрого снижения ЧСС и быстром появлении фазы стабилизации этого показателя.

Сопоставляя динамику и соотношение сократительной способности мышц и сопротивляемости мышц утомлению с данными реституции ЧСС при уменьшении интенсивности выполнения игровых упражнений, мы обнаружили потерю выраженности и совместимости соответствующих фаз качественных показателей мышечной работоспособности и сердечнососудистой системы. Вероятно, при низкой интенсивности выполнения двигательных действий это является одной из причин неуправляемости извне реакциями при попытке построения нужных



 
Новости
«Зенит» готов заплатить за итальянца Маттео Политано 15 млн евро
За переход 24-летнего футболиста к сине-бело-голубым руководство клуба готово выложить 15 млн евро, сообщает Sky Sport Italia. "Зенит" готов заплатить за 24-летнего игрока "Сассуоло" и сборной Италии 15 млн евро. Однако итальянский клуб пока не планирует продавать полузащитника.
Президент «Спортинга» дисквалифицирован на полгода за плевок в коллегу
Президент «Спортинга» Бруно де Карвалью дисквалифицирован дисциплинарным комитет Португальской футбольной федерации на шесть месяцев. Карвалью наказан за плевок в адрес президента «Ароки» Карлоса Пинью. Инцидент произошел 6 ноября 2016 года после матча, завершившегося победой «Спортинга».
Тренер «Спартака» Каррера не менял методы подготовки команды к новому сезону
Главный тренер московского футбольного клуба "Спартак" Массимо Каррера не менял методы подготовки команды к новому сезону. Об этом итальянский специалист рассказал журналистам.
Денис Черышев прокомменировал возвращение в сборную России
Полузащитник «Вильярреала» и сборной России Денис Черышев в разговоре с Федеральным агентством новостей рассказал о своем состоянии после травмы и поделился эмоциями от вызова в сборную России.
«Кельн» поздравил Рауша с вызовом в сборную России
"Кельн" на официальной странице в Инстаграме поздравил полузащитника Константина Рауша с вызовом в сборную России .
Кецбая покинул «Оренбург», Федотов – новый главный тренер
Стороны расторгли контракт по взаимному соглашению. Также «Оренбург» покидают тренер Сосо Чедия и тренер по физподготовке Мичаел Мичаел. Новым главным тренером «Оренбурга» назначен Владимир Федотов, который входил в тренерский штаб команды с июня 2015 года по май 2017 года.