Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 56


"внешней" — управляющей, тренирующей программой.

В итоге преимущественное значение параметров, составляющих ту или иную программу в целом, направленную на изменение одних сторон функциональных возможностей организма, способствует некоторому подавлению (уменьшению активности) других сторон функциональных возможностей, противоположных по физиологической и биохимической направленности. Естественно, это оказывает влияние на соотношение уровней параметров, составляющих специальную работоспособность.

Отмечено, что на начальном этапе тренировки могут параллельно развиваться сразу несколько сторон функциональных возможностей, определяющих проявление скорости, силы, выносливости, координации и т.д. Однако возрастание тренированности требует постепенного увеличения силы воздействия каждой из программ. В результате наступает период, когда одна из программ начинает подавлять остальные. А. В. Коробков, в частности, отметил, что параллельное повышение уровня силы и скорости происходит до определенного момента, а в дальнейшем силовые качества начинают "угнетать" скоростные возможности [74].

Аналогично этому воздействия, направленные на одновременное развитие сократительной способности мышц и сопротивляемости мышц утомлению, в течение некоторого времени способствуют повышению уровня каждой из названных качественных сторон мышечной работоспособности. Затем, по мере возрастания степени силовых воздействий, сократительная способность мышц продолжает увеличиваться, а прирост сопротивляемости мышц утомлению значительно замедляется. Если в течение длительного времени степень силовых воздействий будет на одном уровне, начинает проявляться иная тенденция: увеличивается сопротивляемость утомлению и замедляется рост сократительной способности. И это естественно, поскольку организм стремится приспособиться к более сильному раздражителю, а равное распределение степени приспособленности наблюдается, как правило, при одинаковых малых по силе воздействия программах. Из многочисленных факторов следует, что при построении тренировочного процесса, предусматривающего развитие разных сторон функциональных возможностей (силы, скорости, координации и т.п.), одним из определяющих является соотношение факторов программы воздействия.

В частности, в зависимости от периода тренировки, уровня подготовленности спортсмена, ближайших и отдаленных задач соотношение аэробных и аэробноанаэробных условий воздействий на организм может быть разным, с определенным преимуществом одного из них (60, 30 и 10%; 10, 60, 30% и т.п.). Кроме того, нельзя не учитывать и важность такого фактора, как последовательность распределения отдельных частей программы с разными соотношениями численных значений факторов.

Изучая особенности изменений, связанных с переходом от программы с интенсивной двигательной деятельностью к менее активной и от гиподинамии к разным факторам активной работы исследователи обнаружили ухудшение приспособляемости к работе, изменение двигательных реакций, показателей функциональных проб и т.д. [36]. К тому же резкий переход от программы с длительным выполнением работы в малоинтенсивных условиях к интенсивной работе приводит к ухудшению некоторых сторон двигательной функции человека. По-видимому, системы организма располагают определенными свойствами,

 
Новости
Определились все участники плей-офф Лиги чемпионов УЕФА
По итогам матчей шестого тура группового этапа Лиги чемпионов УЕФА, прошедших в ночь на четверг по московскому времени, стал известен полный состав участников 1/8 финала турнира.
Россия опустилась на седьмое место в таблице коэффициентов УЕФА
Россия опустилась на седьмое место в таблице коэффициентов Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА), которая определяет количество клубов в еврокубках от страны. В заключительный день группового этапа Лиги чемпионов московский ЦСКА проиграл на выезде английскому "Тоттенхэму" (1:3).
Футболисты «Севильи» сыграли вничью с «Лионом» и вышли в плей-офф ЛЧ
Футболисты испанской "Севильи" сыграли вничью с французским "Лионом" в матче заключительного тура группового этапа Лиги чемпионов и вышли в плей-офф турнира.
«Ювентус» обыграл «Динамо» из Загреба и финишировал первым в группе
Футболисты итальянского «Ювентуса» в домашнем матче шестого тура группового этапа Лиги чемпионов переиграли «Динамо» из Загреба. Встреча группы H, прошедшая в среду в Турине на стадионе «Ювентус», завершилась со счетом 2:0 в пользу хозяев.
Маркович вырвал для «Зенита» победу над «Будучностью» в Еврокубке
7 декабря питерский «Зенит» сыграл в Черногории с «Будучностью» в матче 9-го тура группового этапа Еврокубка, в котором одержал победу со счётом 97:95.
Каррера считает справедливым лидерство «Спартака» в РФПЛ
Главный тренер московского "Спартака" Массимо Каррера считает справедливым лидерство своей команды в РФПЛ после осенней части сезона.
 

















35577